【影】長期腰痠背痛嗎？加強核心護脊椎

不知道你有沒有這樣的感覺，不管是站著或坐著，腰部總是痠又痛，其實這都是因為太少運動所造成的。因為我們的腰部有所謂的肌肉群，如果沒有訓練強化，很難保護脊椎，導致壓力都集中在下背。人體實驗室教您如何來強化腰部肌肉！(更多新聞就在中天快點TV)