低潮期深陷憂鬱…來杯熱茶吧！專家曝「體溫↑、心情也變好」：一起暖暖心

記者王芊歷／綜合報導

每個人在不同的人生階段努力著的時候，總會遭到突如其來的低潮期侵襲，情緒低落、壓力纏身、無法入眠等，都是憂鬱相關的症狀，此時若沒有知心的人能夠及時傾聽或陪伴，嚴重恐怕會釀成憾事發生。國外一項研究指出，溫度是改變心情的關鍵，甚至是簡單的一杯熱茶，就能夠讓悲傷的人從裡到外的溫暖起來。

法國格勒諾布爾大學（Université Grenoble Alpes）社會心理學副教授漢斯（Hans Rocha IJzerman）表示，根據「人類社交體溫調節」的一項研究指出，情緒受到負面影響時，身體也會覺得冷；因此，溫度與社交存在著密切的關係。漢斯提到，最明顯的例子是，有部分人熱愛結交新朋友、參加各種群體活動，但不喜歡和個性冷冰冰的人交往。

另一項研究結果則證實，假設手中拿著一杯熱茶或飲料，在交談的過程中容易贏得對方的信任、且更進一步的親近，實物的溫暖確實能夠讓周遭環境一起溫暖起來，再來影響情感上的溫暖。對不同疾病的病患來說，溫度扮演著不同的角色，好比憂鬱症患者需要提高溫度來幫助改善；糖尿病患者則需要降溫。

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