張榕容解放上衣!被6猛男包圍 3個月瘦3公斤秘訣曝

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女星張榕容擔任益生菌代言人,獻出入行以來首次快閃舞挑戰,26日於信義區商圈現身,領軍凱渥猛男大跳動感舞蹈「享受舞」,並在低溫解放上衣、狂秀練舞成果,同時分享自己近期瘦身心得。

張榕容領軍凱渥猛男大跳動感舞蹈「享受舞」。(圖/全人類公關提供)

張榕容提到自己瘦身方法,不會特別要減肥而不吃飯,「我是少量多餐,再怎麼樣都不讓自己挨餓,因為你不吃東西,心情會不好,心情不好,體態也會不好。」愛吃美食的她更表示會讓自己每餐吃到七分飽,並維持「三多」,「多活動、多走路、多喝水,這樣心情才會好,人才會美麗。」她更宣導減肥一定要吃東西,「因為吃飯是一件幸福愉悅的事,也才能調劑自己身心。」

提及自己瘦了多少?張榕容透露:「大概3-4公斤,體脂掉3%。」被問到有運動嗎?她表示:「前陣子拍戲不太有時間運動,早上6點出門、晚上8點到家,真的沒體力,少量多餐。」

而她先前因為去上節目跑夜市而大啖美食,讓喜歡吃美食的她至今仍難忘大快朵頤的時光,「我這一年去了三次夜市,士林、淡水、漁人碼頭,整路一路吃,整個大破戒!好久沒吃這麼多美食,好開心哦!一路吃一路玩,大家一路分食,全部吃完再去海產餐廳,覺得好讚。不過下節目後,現在就會改吃一些比較沒負擔的食物。」

張榕容努力瘦身心得。(圖/翻攝自張榕容 臉書)

花了3個月瘦了3公斤的張榕容笑說自己很開心能瘦下來,「人還是要自信健康一點比較好!像之前過敏吃類固醇很腫,最近瘦下來比較輕盈。」被問到跨年計畫,她表示:「會待在家,請朋友到家裡玩,先生因為要做演唱會,他忙他的,我們自己過。」

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