記者黃韵涵／綜合報導
明（21）日是二十四節氣中的「夏至」，太陽會在這天直射北迴歸線，因此也是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，古人說：「夏至一陰生，冬至一陽生。」也就是表示，過了夏至以後，白晝會逐漸變短，黑夜則會逐漸變長。
古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於夏至是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。
夏至陽氣最旺盛，因此在養生上有三大禁忌！
1.飲食上盡量避免在晚上時吃生冷食物，也要避免空腹喝茶。生活習慣上也要盡量避免沖冷水澡，也不能因為晝長夜短就有不正常的作息。
2.夏至天氣炎熱，難免心浮氣躁，因此也要避免吵架或口出惡言。
3.夏至最好避免理髮，民俗上認為這會讓運勢不佳。
《黃帝內經》內提到農曆五月為「天地交泰月」，此時陰陽混沌、邪祟滋生，人體的精氣也容易因此流失，農曆五月的初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六和二十七這9天被稱為「天地交泰九毒日」，再加上農曆五月十四日的「天地交泰日」，這10天是最容易傷損人體精元的日子，建議最好不要有性生活，以免讓「外邪」侵襲身體。
民俗說法僅供參考，但也由此可知從古人角度看來，農曆五月以養生保健為宜，飲食、性生活都須節制有度，才能讓身體常保健康。
無任何留言，趕緊搶頭香！