孩子的體態，是很多家長關心的問題，但一份調查卻發現，台灣有將近8成5的孩童，鮮乳喝不夠。醫師提醒，鈣質攝取不足，不但長不高，還可能變成「矮胖一族」。
打直腰桿站挺挺，小朋友量身高、體重，就怕不長個兒只長肉。孩子的體態是很多家長關心的問題，不過一份調查卻發現，台灣有將近8成5的孩童鮮乳喝不夠。醫師提醒，鈣質攝取不足，不但長不高，還可能變成「矮胖一族」。
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▲鮮乳。（圖／中天新聞）[/caption]
調查也顯示，大部分家長教養觀念，認為「順其自然」就好，但其中有六成七的鮮乳攝取習慣和認知都錯誤。營養師提醒，中小學生每天應該攝取1.5到2份乳品，能滿足孩童每天鈣質需求。而一份鮮乳份量約為240毫升，也就是一瓶超商即飲規格的量。除了攝取足夠的鮮乳，還得搭配六大類均衡飲食，加上充足睡眠和適度的運動跟日曬，才不會讓孩子的身高體態，輸在起跑點。
▲鮮乳。（圖／中天新聞）[/caption]
調查也顯示，大部分家長教養觀念，認為「順其自然」就好，但其中有六成七的鮮乳攝取習慣和認知都錯誤。營養師提醒，中小學生每天應該攝取1.5到2份乳品，能滿足孩童每天鈣質需求。而一份鮮乳份量約為240毫升，也就是一瓶超商即飲規格的量。除了攝取足夠的鮮乳，還得搭配六大類均衡飲食，加上充足睡眠和適度的運動跟日曬，才不會讓孩子的身高體態，輸在起跑點。
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