冷死！醫曝5類「易猝死」高風險族群　暴飲暴食、泡澡、酒醉、情緒起伏大者要小心

實習記者陳昀娟／綜合報導

入冬後第一波冷氣團到來，全台氣溫驟降，台北市近兩日就發生好幾起因低溫而猝死意外。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，有5種人是心血管疾病的高風險族群，若不多加注意，很可能在這個冬天增加猝死風險！

黃軒表示，在冬季時常有猝死病人送進醫院，而有5種人是心血管疾病的高風險族群，應多加注意。（示意圖／Pixabay）

醫師黃軒表示，在冬季時常有猝死病人送進醫院，有些甚至沒有病史、沒有三高，也沒有抽菸喝酒，讓家屬不解為何會這樣。黃軒指出，有些人雖看起來很健康，但其實是「5大非典型」高危險族群。

易猝死的非典型５大危險族群：

1. 暴飲暴食者
   有心血管慢性疾病的患者都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。在冬季時吃太多，吃太撐，吃太油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫蒲收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。
2. 缺乏運動者
   成人每週只要運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就有足夠的運動量。不過，上班族若低於每週運動時間（小於150分鐘/週），其實已經是「隱藏式」的高危險族群。
   世界衛生組織指出，身體運動不足已成為影響「全球死亡率的第四大危險因子」。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，僅次於高血壓（13％）、抽煙（9％）和高血糖（6％）之後。
3. 酒／飯後泡澡、酒醉者
   當人們剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃部位，身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。如果在這時候又去泡澡，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，更全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負苛量更有巨大的壓力，也容易負苛過量猝死。
4. 情緒起伏大者
   情緒起伏大者，會嚴重影響睡眠。若是生活一直感到「有壓力，不睡覺」，交感神經就會一直處於高度的反應中，導致免疫系統受到抑制，惡性循環下，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。
5. 感冒未癒者
   普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，什至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1-3周後，有心悸，胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。

黃軒也提醒，即使在相對溫暖的家中仍然要注意溫度，尤其脫光衣物、洗澡前後及睡覺時最常出現體溫急速變化，血液黏稠度增加、血壓升高等「無聲無息靠近死亡」的情形發生，建議房間溫度維持在18至20°C，並將各房間的溫差控制在5度以內，降低猝死風險。

• 資料來源：臉書《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》