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台北市政府在臉書發文,表示本週台北市可能出現36度以上的高溫,呼籲民眾務必防範熱傷害。尤其是嬰幼兒、65歲以上長者、慢性病患、服用藥物者、戶外或密閉空間工作者、運動員、過重者,更要小心中暑。
(圖/台北市政府提供)
防熱傷害三要訣:
1.保持涼爽:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。(不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內喔!)
2.補充水分:不論活動程度如何,都應隨時補充水分。戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水。
3.提高警覺:避免於上午10點至下午2點外出,若必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽及太陽眼鏡。
台北市政府呼籲,當發現自己或親友身體疑似出現熱傷害徵兆,務必迅速離開高溫環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、泡冷水、用水擦拭身體或搧風等)、提供冷開水或電解質飲料,並以最快的速度就醫!