醫列「6類危險食物」吃多恐罹『大腸癌』!

記者黃韵涵／綜合報導

大腸癌的罹患是10大癌症之首，初期症狀較不明顯，時常容易被忽略，若沒檢查，發現時可能為時已晚，也不好治療痊癒，因此，醫師傅裕翔指出，平時飲食就要特別注意。

傅裕翔在臉書粉專題到，大腸癌除了與遺傳有關之外，跟日常飲食也是非常有關聯的，希望民眾能透過改變飲食習慣，保養好身體，才能與大腸癌保持良好的距離，為此，傅裕翔醫師也在臉書列出了六項大腸癌危險食物。

傅裕翔醫師於粉專列出大腸癌「6類危險食物」。

（圖／翻攝自傅裕翔臉書粉專）

大腸癌致癌危險食物：

• 酒精：小酒怡情，過量飲酒是大腸癌的危險因子，醫學上的飲酒過量，男性為1天不超過2單位，女生1天不超過1單位為上限。（1單位＝15公克酒精, 約1罐350啤酒或40毫升的威士忌）。

• 油炸物：炸雞、炸薯條、鹹酥雞等美食雖然誘人，但如果天天吃，問題真的會很大，建議控制每個月吃的次數

• 燒烤食品：高溫燒烤產生的酚類也是大腸癌的危險因子。

• 紅肉：牛肉、豬肉、羊肉這類紅肉可以少吃一些。根據NHS 英國國民健保署建議，1天紅肉與加工肉品攝取不超過90克，建議70克以下，可以多多吃魚肉和雞肉，注意多補充蔬菜才是最重要。

• 加工食品：香腸、火腿、火鍋料，這些加工食品常有許多化學添加物，對身體不好。

• 發霉食物：很多人怕浪費食物，以為將發霉的部分切掉之後，剩下的就可以吃，但其實肉眼看不見的菌絲已經污染食物，吃下去對健康有害。

傅裕翔醫師提醒，建議定期做健康檢查比較安心，最常見的檢查方式分為：糞便潛血檢查、大腸鏡檢查。

• 糞便潛血檢查：目前國健署提供50歲以上、未滿75歲國人，2年一次免費。

• 大腸鏡檢查：傅裕翔建議35歲以上可以開始安排大腸鏡檢查，高風險族群者每2年應該要追蹤一次，低風險族群每5年追蹤即可。

而高風險族群包含：年齡漸長、少運動、有病史、有家族史、飲食習慣不良、有抽菸喝酒，這些族群更應該身體健康有所警惕，定期追蹤身體狀況，讓自己能夠更勇健。