李連杰女兒吐憂鬱症經歷　9大症狀要當心

李連杰昨4日偕同小女兒Jada出席慈濟靜思書軒對談活動，Jada在現場坦然分享自己罹患憂鬱症的心路歷程，李連杰也在會中感謝女兒一路在修佛道路上相伴。台灣憂鬱症防治協會指出，憂鬱症是本世紀全球社會負擔最重大的疾病，但常被忽略。

李連杰在會場真誠表示「回家真好!」，對於近年生病、死訊等傳言，他聳聳肩說:「近年學著讓心打開，盡量不『演』，像是這次來台灣，就可不用特別表現出包裝的樣子」。

Jada現身說法，分享自己在知道身心靈有礙時，開始自學心理學、看醫師，也很感謝父親放下工作陪伴她。李連杰則在現場感謝有憂鬱症的女兒，一路上在修佛的道路上相伴。

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台灣憂鬱症防治協會衛教資料指出，憂鬱症很常見，但很多人不自覺、不承認或抗拒治療。如果鬱悶的情緒過為嚴重，持續的時間過久，而無法拉回、失去控制，就要小心可能是憂鬱症。

依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-5)共有9個症狀，至少5個症狀以上，持續超過2週，大部分的時間皆是如此，就要小心可能是得了憂鬱症。這些症狀包括：憂鬱情緒，快樂不起來、煩躁、鬱悶；興趣與喜樂減少，提不起興趣；體重下降或增加，食慾下降或增加；失眠或嗜睡，難入睡或整天想睡；精神運動性遲滯或激動，思考動作變緩慢。

其他症狀還包括：疲累失去活力，整天想躺床、體力變差；無價值感或罪惡感，覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法；無法專注、無法決斷，腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心；反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫。

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台灣憂鬱症防治協會指出，一旦發現自己陷入過久、過嚴重的情緒低潮或興趣缺乏，伴隨著許多的身心症狀、負面思考，可能就要懷疑自己是否得了憂鬱症。許多網站上都有簡單的自填量表，可以自我監測、自我評量自己是正常或異常的情緒。若是自我評量分數足夠嚴重，建議還是尋求專業上的協助。

勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。

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