記者蔡庭語／綜合報導
骨質疏鬆是長輩常見的骨骼疾病，它會讓骨頭變得脆弱、容易斷裂，所以長輩跌倒事情都會比較大條，對此，嚴可倫醫師也警告，年輕人也不要以為沒你的事，缺乏鈣質、不良的生活習慣等因素也可能導致骨質疏鬆。
（示意圖／photoAC）
為此，嚴可倫醫師也在臉書發文整理了幾個造成骨質疏鬆的原因，給大家參考：
- 年齡
隨著年齡增長，骨骼逐漸流失礦物質和鈣，就會變得脆弱。特別是女性，停經後骨質流失的速度會更快，因此更容易患上骨質疏鬆。 - 營養不良
營養不良、缺乏足夠的鈣、維生素D和其他重要的營養素，可能導致骨質流失。 - 缺乏運動
缺乏運動，尤其是負重訓練，可能會導致骨骼流失，因此長期臥床或坐著的民眾這種情況會更嚴重。 - 疾病和藥物
有些疾病，例如甲狀腺功能低下、腸病、骨髓瘤等，以及長期使用某些藥物，例如類固醇，可能會影響骨骼健康，加速致質流失。
最後，嚴可倫醫師表示，年齡增長難以避免、生病吃藥也非自己願意，但是營養跟運動總該是我們自己可以決定的了，所以一定要好好照顧自己的骨骼啊！
- 資料來源：【有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外】臉書粉專
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