健康中心／綜合報導
近期有一位女性，因工作需要整天必須穿著高跟鞋，近期腳踝越來越痛，甚至連骨盆也開始不舒服。
黃獻銘醫師在臉書《中西醫師黃獻銘aka阿銘師》分享，穿高跟鞋時，腳跟升高後和軀幹更近，腳趾因踝關節與較窄楦頭，也造成前足的不適。踝關節對於吸收反作用力與協調力線十分重要，但穿上高跟鞋就限制了踝關節活動度。若要穿高跟鞋建議6公分以下，越低越安全，過窄的楦頭，會鎖住腳趾的筋膜，讓發力與受承重都打折，不只高跟鞋，皮鞋也會有這個問題。
腳踝結構會影響脛腓骨的排列，一路影響到骨盆。骨盆與腳踝有密不可分的筋膜系統，源頭沒有解開，會直接調整骨盆易復發，造成另一層傷害。若還是不得已需要常穿高跟鞋，可以透過登山保持正確姿態習慣。
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