養生貴淡

「淡」就是平淡。人的一生不要追求大起大落、跌宕起伏，能做到恬淡、平淡、淡泊是一種很高的境界。所謂「淡」，意指不濃不烈，只有淡方能長久，天下道理皆是如此，所以養生應該關注「淡」字。生活當中可以從淡名利來理解體會。

據說乾隆有一次下江南，看江上無數船帆競渡，問紀曉嵐：「這江上有多少船？」紀曉嵐答道：「兩只船，一只為名，一只為利。」乾隆大加讚賞。從古至今，人們對名、利的嚮往和追求從未中止過。名利不可無，但要把握一個度，失度、把持不好往往會出問題，很多身體方面的問題就是由此開始的。過於追求名利之心就會成為貪心，貪念往往使人心術不正，心不正則神不安。每天心心念念地惦記著不屬於自己的東西，貪欲太盛，難免過激、走偏。比如有人因為沒能升職，心裡不平衡，嫉妒、抱怨、鬱悶；更有甚者，利欲熏心，為了獲取名利，不擇手段、不惜人格，終日患得患失、焦慮難安，這些情志上的因素勢必影響身體健康。

淡泊並不等於無為。人生在世，都想有所作為，這期間總會伴隨著名與利。關鍵是能以平淡之心來對待所做的事，戒一份貪心、戒一份浮躁。對待事業、生活，一方面要「真」，做事要真、做人要真，真誠、真實、認真地面對每一件事；另一方面要不計得失，做事不求功利，這種對待生活的態度就是近於道、近於德恬靜以修善自身，儉樸以淳養品德。

把名利看淡，不是件容易的事，需要通過自身修煉，能把本來看不淡的事看淡了，得失不縈於懷，逐漸做到胸懷坦蕩，淡泊寧靜，自然臟腑安和，氣血暢達。

能淡得下，心才能安；能淡得開，神才能寧；能淡得出，身才能靜，也才會獲得身心健康。

（作者劉更生為山東中醫醫院醫師）