戚薇巴掌臉3招甩10幾公斤！天生「痴呆胃」開外掛瘦超快

戚薇是大陸著名影視歌三棲明星，小巧的巴掌臉讓許多女生超羨慕，近日他分享自己一口氣瘦下10幾公斤，來看看他到底是用什麼方法減肥的吧！

▍1.擁有「痴呆胃」

採訪時曾有人問戚薇「是不是吃不胖的體質」，戚薇說其實不是，他通常一天就只吃一頓飯，但這頓飯一定要吃好、一定要吃很想吃的東西，如果吃不到他寧可不吃，戚薇甚至可以三天不吃任何東西，就喝水，也不會覺得餓，他笑說自己的胃是「痴呆胃」，對於飢餓感受度很低，因此不吃也不會覺得特別餓。

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戚薇 Stephy Qi Wei ?（@stephyqiweii）分享的貼文於 PST 2017 年 11月月 19 日上午 2:44 張貼

▍2.飲食控制

戚薇表示自己完全不相信「多運動照吃能變瘦」，正常吃東西就算搭配運動也不可能變瘦，只要飲食習慣沒改變，不可能達到減肥效果。如果說真的決定要減肥，那麼一定要在飲食和運動方面調整習慣，任何一項放鬆都是不可以的，要調整自己的心情和心態，不要太著急，才可以健康的減肥。

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戚薇 Stephy Qi Wei ?（@stephyqiweii）分享的貼文於 PST 2017 年 11月月 7 日下午 7:17 張貼

▍3.搭配運動

戚薇除了控制飲食，也會搭配運動，之前他分享自己就連產後坐月子都無法停止運動，戚薇分享自己生完孩子胖了很多，當時特別想要迅速的瘦下來，所以在坐月子就開始運動，但這個行為卻被醫生罵了，因為產後骨骼比較鬆散，不應該做激烈運動，從這件事可看出戚薇對體型的嚴格控制。

戚薇特別提醒，循序漸進一點點瘦比較健康，但如果要迅速的瘦，很極致的方法一定會有，但就會比較傷害身體，因此不建議大家嘗試。