背部痘痘狂長？皮膚醫點名「8個壞習慣」揹背包、用力刷都錯

記者吳紹尹／綜合報導

換季皮膚問題接續出現，其中以背部痘痘最麻煩，不僅不美觀，還可能在穿衣時摩擦造成不適。皮膚科醫師提供防痘小妙招，以及可能導致痘痘肌的原因。

京硯皮膚科診所醫師蔡逸姍曾在臉書粉專中發文分享，8個妙招對付背後痘痘。

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1. 運動後立即沖澡：運動時穿著 #純棉 或是吸汗材質的服裝，最好是比較寬鬆透氣的服裝。而運動或是大量流汗後，要立即洗澡。如果沒有辦法馬上洗澡的話，也要把濕的衣服換掉，和用不含油、無香味的清潔 #濕紙巾 清潔皮膚。(市面上有一些設計給不方便沖澡時使用濕紙巾)。但最好還是用大量清水洗澡最乾淨。殘留的汗水或是潮濕的衣服都會讓痘痘變嚴重。
2. 戒用力刷：溫柔清潔背部皮膚，雖然背部皮膚很厚，但是不代表你可以用力刷洗它。有些人洗澡會習慣使用磨砂膏、去角質刷或是絲瓜絡等，這些物理性去角質的刷具，只會「暫時地」讓皮膚比較光滑。對於消滅痘痘不但沒有幫助，還會讓痘痘發炎。如果有用潤絲精或是護髮產品，沖洗時請 #往前沖，盡量不要碰到背部皮膚。
3. 選用適合的沐浴乳：可以選用不含香料的沐浴用品。美國可以買到低濃度藥物 #Benzoyl peroxide 5.3%~10%的沐浴乳，但台灣目前沒有。市面上有些含有 #IPMP 的抗痘沐浴乳，或是含有 #三氯沙(Triclosan)的藥皂，這些只能短期使用。如果長期使用，會使皮膚表面正常菌種失衡，反而更糟。而洗衣服專用的水晶肥皂，清潔力強，也不建議用在人的背部清洗。
4. 防曬：如果背部肌膚有暴露出來，會曬到陽光，要塗抹防曬產品，可以選用一些標示「#不致粉刺性」「#不致痘」等配方。不是高防水、抗汗配方的防曬產品的話，晚上洗澡用沐浴乳洗掉即可，不必特別使用卸妝產品卸掉背部防曬。
5. 不要用背包：有些病患的背包，會讓背部皮膚悶熱不透氣，而磨擦本身就會加重背後痘痘。建議可以改手提或是類似登機箱(拖拉書包或是公事包)。
6. 戒抓戒摳：如果用力摳抓痘痘，只會增加發炎和色素沉著的機會。除了擦藥和洗澡之外的時間，不要過度關注背後痘痘，很多人看到痘痘就會去摳。
7. 使用無香味的洗衣劑：劑量要剛好，不要放太多，可能也有殘留的問題。如果有習慣使用柔軟精，也要選用無香的柔軟精。
8. 每週更換清潔床單和枕頭套：每天睡覺時都會有死掉的皮膚細胞掉落在床單上，適度的清潔居家床具，減少髒汙和細菌量。

蔡逸姍提醒，輕到中度的背部痘痘，可以居家治療，不過如果出現嚴重的痘痘，例如會痛、很深、發炎厲害、數量超過50顆就至皮膚科，就醫開立口服和外用藥物唷。