乾洗手消毒也沒用！營養師曝「1人諾羅全家遭殃」　親授3飲食法「拉肚子秒停」

記者樓冠陞／綜合報導

台灣近期腹瀉就醫的人數突然暴增，且多半都是感染諾羅病毒。有醫師就表示，諾羅病毒的傳播力相當強，家庭只要有1人染病，幾乎全員都會感染，單純只靠酒精乾洗手的話，根本無法殺死病毒。另外，營養師高敏敏也呼籲，現在是諾羅病毒的大流行季節，除了要特別留意外，也可以在出現上吐下瀉後可採用3種飲食法，加快康復的速度。

高敏敏在個人粉專發文指出，諾羅屬於「非細菌性急性腸胃炎病毒」，感染後主要會出現嚴重的上吐下瀉、發燒、全身肌肉痠痛等症狀。另外，由於諾羅病毒存活力與傳染力極強，即使患者順利康復，也會有大約3天的時間具備傳染性，很可能因為忽略了「間接接觸」而不斷傳播。

高敏敏表示，預防諾羅首先仍要「多洗手」，且要切記乾洗手效果不佳，務必要用肥皂徹底清潔；接著則是「戴口罩」，以免諾羅飛沫傳染；另外環境上也要以「含氯漂白劑消毒」，尤其是患者所接觸過的物品或檯面；最後則是「避免生食」、「使用公筷」，否則恐會一人染病、全家遭殃。

假設還是不幸被感染諾羅的話怎麼辦呢？高敏敏提醒，可以「注意補充水分＋電解質」，避免人體因嚴重的上吐下瀉而出現脫水現象；再者可進行「少量多餐＋清淡飲食」，避免過油或高糖的食物導致腸胃蠕動加快、腹瀉加劇；最後則是「注意營養攝取」，可優先多吃蛋白質食物，協助腸胃道的細胞修復，康復後也要持續調理，勿讓腸胃在短時間內加重負擔。

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