文／KingNet國家網路醫藥 編譯
根據國健署統計數據顯示，大腸癌列居國人癌症罹患率和發生率的第２位和第３位，國內大腸癌罹患人數逐年攀升，初期罹患大腸癌是沒有症狀的，所以不易察覺，但可以藉由定期接受篩檢，早期發現及早治療的存活率高達９成。除了定期檢查之外，可以從生活和飲食上做調整，讓腸道保持健康！
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定期接受大腸癌篩檢
大腸癌早期沒有症狀，最可靠的方法就是定期接受大腸癌篩檢，目前有糞便潛血反應、乙狀結腸鏡、大腸鏡和鋇劑攝影這四種方法，其中以定量免疫糞便潛血反應檢查最安全且方便的篩檢工具。
現行糞便潛血檢查採用定量免疫法，在飲食上無需特別限制，但執行糞便潛血檢查須注意以下兩點：
１、取樣時要盡量刮取不同糞便的表面及適量刮取，放進內含保存液專用的採便管
２、糞便採檢後要盡速送回，因血液在室溫下會被破壞，若無法當天送回檢體，需將檢體置於冰箱中冷藏保存
糞便潛血檢查結果若為陽性，下一步該怎麼辦？
當糞便潛血檢查呈陽性時，可到大腸直腸外科、腸胃肝膽科或消化腸胃內科，進一步接受大腸鏡檢查，若在檢查過程發現有病兆或瘜肉時，可直接取樣做切片或將它切除。
大腸鏡檢查結果後續如何處理？
１、正常：建議每2年定期做糞便潛血檢查
２、發現瘜肉：切除瘜肉，並依照專科醫師指示與追蹤
3、發現大腸癌：依專科醫師指示接受後續治療及處置
６種有助於腸道健康的方法
１、定期檢查
國民健康署補助50-74歲民眾每2年 1次定量免疫法糞便潛血檢查，大腸癌的早期並無症狀，最可靠的方法就是定期接受大腸癌篩檢，檢查結果如有異常（篩檢結果為陽性），需進一步接受大腸鏡檢查，當出現下列症狀，包括：便中有血、有黏液、排便習慣改變(一下子腹瀉，一下子便秘)、經常性腹瀉或便秘、體重減輕...等，應儘速就醫檢查。
２、多吃蔬菜、全榖雜糧類和水果
飲食中攝取大量蔬菜、水果和全穀類有助降低患結腸癌或直腸癌的風險。而建議減少攝取紅肉(牛肉、豬肉等)和加工肉類(熱狗、培根、火腿)，因過量攝取這些加工食品會增加罹患結腸、直腸癌的風險。
３、規律運動與訓練
建議每週進行150-300分鐘的中等強度、75-150 分鐘的劇烈強度運動或兩者結合，兒童建議每天至少進行60分鐘的中等或高強度運動。規律運動、體能訓練有助於降低罹患癌症風險。
４、體重控制
肥胖和超重都會增加結腸癌和直腸癌的罹患風險，而透過均衡飲食和規律運動可以幫助體重的控制。
５、戒菸
長期吸煙的人比不吸煙的人更容易患結腸癌或直腸癌。
６、避免飲酒
美國癌症協會建議男性每天不超過 2 杯，女性每天不超過 1 杯。一杯等於12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或 1.5盎司80度標準蒸餾酒（烈酒）。飲酒會增加患結直腸癌的風險。
研究證實，飲食、體重和運動與結直腸癌有關，雖然馬上改變生活習慣很難執行，但可以透過小幅度調整及改變，讓飲食和生活方式變得更加健康，如此也可以降低罹患疾病的風險，包括心臟病和糖尿病等。
文章授權轉載自《KingNet國家網路醫藥》常吃紅肉、加工製品，小心大腸癌找上你！大腸癌篩檢：糞便潛血反應、大腸鏡檢查結果、注意事項一次看
資料來源/美國癌症協會(ACS)
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