多運動對身體有益?醫揭體內「1物質」濃度過高無法獲益

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記者吳紹尹/綜合報導

隨著運動風氣盛行,越來越多人透過運動建立健康人生,有很多人更會追求高強度的劇烈運動,希望身體機能進一步得到改善,但是,所有人運動都能得到好處嗎?重症醫療醫師黃軒在臉書上發文表示,不是所有人都能從運動中獲得代謝益處。尤其具有過高二甲基胍基戊酸(DMGV)代謝物的人!黃軒在文中解釋什麼叫DMGV,並分析DMGV過多可能會降低運動的效果,並對健康產生不利影響,他表示,了解DMGV對運動代謝反應的影響非常重要。

黃軒表示,為什麼有些人的運動能力可以大幅提升,而有些人則無法看到身體在鍛練後的進步?舉例澳洲的一項研究說明,讓研究人員為參與者提供為期80天的有氧運動和力量訓練計劃。參與者平均每天運動1.3小時,其中68%的活動是中等強度訓練,32%的活動是高強度訓練。在計劃開始和結束時,研究人員從受試者的血液中檢測了201種新陳代謝物,以研究運動對身體的真實影響。在計劃結束後,研究人員觀察到受試者體內產生了許多新陳代謝物的變化,包括增加對抗炎症的代謝物、改善免疫功能和增加血流量、促進血中凝塊和蛋白質分解、血管舒張和減輕壓力、以及減少血液中脂肪酸和酮體中間代謝物的數量。研究人員表示:「長期鍛煉能夠極大地改善整體新陳代謝。」不同的新陳代謝物變化會導致脂肪堆積、炎症和壓力減輕。有趣的是,並非所有參與者都獲得了這些代謝益處。研究人員進一步分析發現,那些具有過高二甲基胍基戊酸(DMGV)代謝物的受試者,並未從運動中獲得代謝益處。

黃軒表示,根據Pubmed國際期刊研究發現,一種名為二甲基胍基戊酸(DMGV)的代謝物與運動後的代謝效應有關。研究人員發現,擁有過高DMGV代謝物的人在運動後並未獲得代謝益處,這也被其他研究所證實。DMGV的積累可能會降低運動效果並對健康造成不良影響,因此對於其對運動代謝反應的影響進行了進一步的研究。至於為何DMGV會積累過多?可能是由基因和飲食等因素影響。例如,GAMT基因突變可能會導致DMGV的積累過多,GAMT基因是參與DMGV轉化為肌酸的酶,如果這個基因發生突變,就會導致DMGV的積累過多,這種情況會引起肌無力等症狀。一些食物中含有較高的DMGV或其前體胍基乙酸,如「豆類和動物肝臟」。攝入這些食物可能會提高血液中的DMGV濃度。一些食物中含有較高的DMGV或其前體胍基乙酸,如「豆類和動物肝臟」。攝入這些食物可能會提高血液中的DMGV濃度。

綜上所述,黃軒說明,DMGV是一種重要的代謝物,其受基因和飲食等因素的影響,與肝臟脂肪和糖尿病等疾病有關。雖然大部分人透過運動可以獲得代謝益處,但對於一些人來說,由於基因和飲食等因素的影響,他們可能無法獲得顯著的效益。因此,進一步了解DMGV的代謝途徑和調節機制,有助於了解哪些人通過運動可以獲得代謝益處,而哪些人需要透過其他非運動策略來降低心血管風險。

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