一票人習慣彎腰洗頭「竟是不良姿勢」醫搖頭：超傷脊椎

洗頭之後，要用什麼方式把泡沫沖掉？有網友好奇，是要「站著沖」還是「倒著沖」最方便？引發熱烈討論，不過醫師警告，其中一個行為對脊椎傷害很大，建議改其他動作。

一名女網友在《Threads》好奇詢問，大家是正著洗頭的比較多還是倒著，同時附上圖片範例。正著洗頭便是站著，讓蓮蓬頭直接沖，倒著則是彎腰的姿勢。

貼文一出，引來其他網友討論，「當然是站著，倒著每次抬頭，頭髮根本亂的跟什麼一樣」、「倒著洗完我的腰都要死了」、「洗澡+洗頭就是正的，如果只要單獨洗頭就是倒的」、「倒著，但起來的時候腰很酸也有點暈，但我無法接受我洗澡的時候臉上有水」、「我都躺著洗欸」、「我試過倒著洗，有夠難洗，而且頭髮還會超級打結」。

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事實上，嚴可倫醫師曾在臉書專頁《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外》指出，愈來愈多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免，但是生活中還有很多「不良姿勢」或「不當用力」的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。

以洗手台洗頭來說，正是很多留長頭髮的人習慣的洗頭方式。不過，洗手台的高度並不是設計來洗頭的，這樣彎腰洗頭對脊椎就是非常傷害的事情，所以建議還是站立用蓮蓬頭洗。

除了洗頭，開長途車、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，對脊椎也都很傷，要多加留意，才能減少受傷。（CTWANT）

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文章授權轉載自《CTWANT》一票人習慣彎腰洗頭「竟是不良姿勢」　醫搖頭曝後果：非常傷害

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