發泡錠過量小心「腎結石」！食藥署警告：「高鈣補充未被吸收」風險增

發泡錠攜帶方便又有多種口味，能一邊補充營養素一邊補充水分，深受許多人喜愛，尤其老人、兒童、無法吞服錠劑保健品者也相當適合。對此，食藥署指出，在飲用發泡錠時可能會有「礦物質攝取過多」的問題，進而增加腎結石的風險，因此仍需適量飲用。

食藥署在臉書粉絲專頁「食用玩家-食藥署」上發文指出，發泡錠內可能含有大量的鈣、磷或其他礦物質，這些在特定條件下，確實可能增加腎結石的風險，例如過量服用含有高鈣的補充劑，而未被身體充分吸收，就可能增加其風險。

食藥署強調，飲用發泡錠與腎結石風險之間的關聯「並非絕對」，實際風險還是要取決於每個人的健康狀況和生活方式。

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食藥署最後補充，若要飲用發泡錠，須按照產品標示的建議劑量，且避免長期過量食用，特別是含有高濃度礦物質的補充劑，另外也要注意產品外包裝營養標示以及「一日請勿超過○顆（或錠、粒）」、「多食無益」之警語。