吃愛玉、胡蘿蔔恐變黑長斑！醫喊「曬太陽前別吃」　曝6NG食物：勤擦防曬也白不了

記者王靖淳／綜合報導

隨著近日的天氣越來越熱，許多民眾往往會追求防曬或是美白的撇步。對此，醫師李秉勳便在臉書粉專以「曬斑曬黑退散！防曬除了擦也要吃」為題寫下，有4大類NG感光食物會加速曬黑，提醒想要美白的民眾應該盡量避免。

醫師李秉勳在貼文中提及，現代有許多人為了怕曬黑，因此出門前都會相當勤勞的擦防曬，甚至也有不少人會在炎熱的天氣中，穿著長袖來在戶外行動。對此，李秉勳認為，此舉正是看起來強大的守備紫外線，但其實卻忽略了飲食的方面。

然而，醫生李秉勳提及，想要防曬或是美白的民眾，盡量要在曬太陽之前避免吃下青菜類：香菜、芹菜、菠菜、莧菜、九層塔／水果類：柑橘、木瓜、 無花果／根莖類：番薯、馬鈴薯、紅蘿蔔／其他：紅豆、愛玉、黑芝麻等高感光食物，同時也提醒，這些高感光食物不僅會增加皮膚黑色素的活性與數量，同時也會讓皮膚失去肌膚彈性，進而長出黑斑，在肌膚曬黑之後，也較容易發生暗沉粗糙，因此提醒民眾應該少吃。

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