「那裡」癢到崩潰？醫：最好戒掉這4種NG生活習慣

妳有長期久坐的習慣嗎？當心因此自毀私密處「小妹妹」的健康，產生私密處騷癢、異味的困擾。醫師陳國玉指出4種NG生活習慣，表示這些可能會對「小妹妹」造成傷害。

身為自然產的三寶媽和女醫師，在診間常有患者跟我討論私密處常有的小困擾。

關於私密處的一切，她說，女性的私密處一旦照護不周，就容易發生感染！而私密處一被感染，就容易出現搔癢、分泌物增加的狀況，容易影響生活品質。

容易引起私密處感染的4種狀況

1.長期久坐

私密處喜歡透氣涼爽的環境，但長期久坐會讓私密處於悶熱潮濕的狀態，就容易發生感染。

2.水喝太少排尿不足

媽媽們在寶寶2歲前常常會發生一心一意要顧到寶寶，所以忘記喝水跟上廁所。其實這樣很容易引起私密處感染以及泌尿道的問題。建議媽媽們就算再忙，每天至少也要補充水分2000c.c和定時上廁所的習慣，才不會讓自己的私密處感染不舒服。

3.不當清洗

在清洗私密處時，有些媽咪陰道清洗液灌洗陰道，但這些清潔液可能會造成過度清潔、破壞陰道內的菌叢平衡的狀況，其實日常清潔方式不用灌洗私密處，只要以清水清洗外陰部就好。

另外，當分泌物出現明顯臭味或呈現塊狀，一昧的清潔是沒有用的，很可能是黴菌或是細菌感染，建議還是立即就醫。

4.產後漏尿困擾長期使用護墊

不管是自然產還是剖腹產，大部分媽咪產後都有漏尿的困擾。只要打個噴嚏或是大笑，一不小心就會失禁，尷尬到不知道該怎麼辦才好。一些媽咪會使用護墊、衛生棉來解決這樣的問題，導致細菌孳生。其實現在有非侵入式的方法，可以改善這樣的困擾，若是有這樣的困擾，諮詢醫師尋求幫助會更好。

中時電子報 林郁庭