房間不能太冷！寒流強襲3類人注意　醫急曝「猝死5時機」：怕睡一睡就沒了

記者王芊歷／綜合報導

中央氣象局曝228連假天氣預測。（示意圖／PAKUTASO） — 寒流強襲台灣。（圖／示意圖／PAKUTASO）

中央氣象局於今（23）日公布了全台5縣市之大雨特報，本島平地區甚至會出現僅10度的低溫，降雨熱區也會逐步擴大，而今晚的天氣將陷入「更濕更冷」的情況。對此，醫師黃軒對此表示，寒流的降臨提高了猝死的風險，除了衣物保暖之外，房間的室溫也極其重要，更強調了5種情况是引發猝死的好時機。

針對今年第一波的寒流，醫師黃軒指出，根據日本的研究結果顯示，「當房間內的室溫每下降10度，人體內的血壓將上升8.2mmHg」，因此若室溫持續冰冷，人體內的刺激交感神經系統興奮性增高以及兒苯酚胺分泌隨之增多，進而導致血管收縮且血壓上升，心率加快的同時人體將因缺血、缺氧而引發猝死。另一項研究結果則顯示，「當房間內的室溫每下降1度，猝死的機率將會增加5.6%」，除了人體內的刺激交感神經系統興奮性增高以及兒苯酚胺分泌隨之增多以外，血液的濃稠度也跟著增加了。

至於房間內的室溫幾度才是最合適的？醫師黃軒表示，室內室外的溫差甚大，若出現5度以上的區別將產生危險，不僅會造成心臟猝死，連腦血管阻塞之疾病也會隨之發生，甚至讓沒有病史的人多了2倍猝死、4倍急性腦中風的風險。因此，房間內的安全溫度分別是3個類型，第1是肺疾病患者，應保持在至少9小時在21度之下，才是舒服的環境；第2是心血管疾病者，應保持在18度更為安全；第3是健康年輕者，在有保暖衣物的情況下，應保持在18°C最為理想。

醫師黃軒進一步的分享了保暖芳間的方法，第1是若室溫超過20度則不需要開任何的暖氣，在局部範圍建議使用電暖器、較大的範圍則建議使用「熱空調機」；第2是選正確的位置放熱，放在窗戶旁才能把冷空氣變暖；第3是選正確運轉模式，透過「自動模式」讓室溫上升至理想的溫度；第4是風扇的輔助，讓堆積的熱空氣散開才能把室溫均和。最後醫師黃軒提醒，5種情况是引發猝死的好時機，其中包括脫光衣服、洗澡前後、半夜上廁所、刷牙洗臉以及睡眠當中，所以很多猝死不是死在床上、即是倒在浴室旁、房間內，切記一定要為房間保暖。