喝酒取暖為「抗寒」大NG！　醫提醒反致核心體溫下降恐失溫　

張嘉男／綜合報導

近日寒流報到，全台20個縣市發布低溫特報，單單20日一天雙北就有14人猝死，全民抗寒大作戰，但醫師警告，不當取暖的舉動反而更加危險，還列出5大常見的NG抗寒行為，其中喝酒暖身反而會讓核心體溫下降，甚至導致失溫。

許多民眾都錯誤認為，喝酒之後身體會發熱，可以有效抗寒，但彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤醫師表示，喝酒會讓身體發熱，是因為皮膚的微血管充血，但其實血液是離開身體器官的，因此反而會讓核心體溫下降，甚至可能造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。

謝貝尤醫師還幫大家整理出5大常見的NG抗寒行為：除了喝酒之外，使用泡澡機或泡腳機的時間不宜過長，避免出現「溫水煮青蛙」的情況，同時記得要適時補充水份，避免體液流失太多，不然可能會有暈眩症、姿勢性低血壓而暈倒的情形。

另外使用暖暖包時，應避免長時間接觸皮膚，建議外面包一層毛巾或比較厚的布再使用，睡覺的時候別放在被子裡，很有可能造成長時間的低溫燙傷。至於電毯與暖爐等相關電器，由於老人家或是嬰幼兒表達能力不好，或是糖尿病病患神經病變，對於冷熱感覺比較不敏感，也有可能因長時間接觸，造成燙傷而不自知。最後不要在密閉空間下燒炭或點蠟燭，可能會造成一氧化碳中毒。

謝貝尤提醒，包括老人家、心血管疾病及三高族群，在起床前應先暖身，或穿一件比較保暖的衣物，再從被窩裡出來，也可以戴帽子、圍圍巾，或是穿比較高領的衣服，避免冷風來了，氣管、血管容易收縮引起不適，或是考慮一些機能性的衣物，像是發熱衣、羽絨衣或羊毛衣，做多層次的穿搭；手腳容易冰冷的人，則可以戴手套、穿比較厚的襪子，會有比較保暖的效果。