流傳至今「坐月子的9大禁忌」被打臉！名醫點出只要「這樣做」就好

記者蔡庭語／綜合報導

時代和社會型態的變遷永遠快到讓人跟不上腳步，在古時候關於坐月子的習俗有的仍流傳至今，但這些禁忌有哪些是真的那些是假的呢？婦產科名醫蘇怡寧就在臉書上貼文曬出9大江湖上傳說的坐月子禁忌，他還特別指出，如果9項裡面有中幾項的也不要太過得意，「這些都是沒根據的無稽之談！」

蘇怡寧整理出以下坐月子的9項傳說禁忌，包括：

1. 不能喝水，只能喝湯或米酒水
2. 不能喝冰水，只能喝溫熱水
3. 不能喝咖啡、辛辣的食物
4. 吃內臟才補，一天來6碗
5. 湯品加酒才暖，酒精煮過頭會蒸發
6. 水果太寒涼，要煮熟再吃
7. 月子餐不能加鹽，哺乳會沒奶水
8. 不能吃青菜，小孩喝奶會拉肚子
9. 不能吃退奶食物：人參、韭菜、麥芽、竹筍

（圖／翻攝自【蘇怡寧醫師愛碎念】臉書粉專）

另外，仍有許多孕媽咪們好奇「那到底哪裡有正確的月子知識呢？」對此，蘇怡寧則表示，上述傳說禁忌都是沒根據的無稽之談，「其實齁，正確的知識就非常簡單啊，就飲食均衡只有避免菸酒就好，記得你沒懷孕時日子怎麼過，你現在就怎麼過」。

• 資料來源：【蘇怡寧醫師愛碎念】臉書粉專