越年輕「禿頭」患心臟疾病風險越高？！ 中醫揭「3招」預防掉髮危機！

記者蔡庭語／綜合報導

最近有愈來愈多掉髮困擾，為此，翰醫堂陳信宏中醫師也在臉書分享，其實禿頭不只是頭皮上的問題，由日本學者所發表的研究中指出，雄性禿與冠狀動脈心臟疾病呈現正相關，平日養髮能藉由按壓「前頂穴」與「風池穴」，達到放鬆侷部肌肉與促進血液循環的效果。陳信宏中醫師表示，過去大家都覺得掉髮，只是「頭皮上的事」，但其實禿頭也可能與心臟病相關，特別是禿髮狀況，如果是發生在30-40歲以前就很有可能是心血管疾病的前兆！

禿頭恐和心臟疾病相關。（圖／photoAC）

愈年輕禿頭，患心臟疾病風險愈高

陳信宏中醫師指出，東京大學學者山田友秀在2013年曾發表一篇實證醫學，在將近3萬7千名受試者問卷分析中發現，雄性禿與冠狀動脈心臟疾病（Coronary Heart Disease，冠心病）呈現正相關，研究甚至指出，以具有地中海型雄性秃的人，較一般人要來得容易罹患冠心病。

學者直指，具有地中海秃（約第四期雄性秃以上）的男性，較一般人高出 32 % 易罹冠心病，其中，禿髮較輕微都約提高 18%，最嚴重的禿頭案例裡，甚至增加了48％，而如果是前額髮線後退（M 形禿），再加上地中海禿的男性，罹患冠心病的風險更是高出 69％。

雄性禿造成心血管的原因為何？

雄性禿造成冠心病的真正原因尚不明朗，研究內文指出，可能和胰島素阻抗、糖尿病、慢性發炎，甚或是男性荷爾蒙敏感度有關，尚待後續科學家更詳實的研究證明。但以中醫而言，陳信宏中醫師說道，雄性禿的族群，多半具有「肝火」的特性（部份族群會挾有血虛之兆），頭髮髮質可能偏粗為多，也有可能有細軟髮質，但是頭皮多半會是偏軟稍硬的質地，而且油脂分泌也會稍多。

平時該怎麼保養頭髮？

陳信宏中醫師表示，頭髮是頭皮上向外生長的組織與細胞，頭髮毛囊的健康狀況也與頭皮的皮膚有關，因此，保持頭皮皮膚的潔淨與毛孔健康非常重要，若開始出現落髮明顯，建議應減少以冷水洗頭、或洗頭後吹髮過久，染髮與燙髮等刺激髮質行為也應減少，洗頭髮時適度清潔即可，切勿過度洗頭或使用含矽靈的洗髮乳。

洗頭髮時適度清潔即可，並且勿過度洗頭或使用含矽靈的洗髮乳。（圖／Pixabay）

以下陳信宏中醫師提供幾招，養髮養生的生活妙招，讓大家保持身體健康，又能維護秀髮常在！

• 飲食方面：應減少食用甜食、冷飲或過度刺激性物質，並應減少抽菸與飲酒過度，平時飲食應留意均衡飲食，可多吃深色蔬菜並補充蛋白質，以協落髮細胞生長，俾助早日萌髮。
• 生活作息：應減少熬夜，建議應戒菸、並維持健康的體重，以及多運動，科學界甚至指出，肥胖易有陽痿甚至冠心病的罹病率，如果控制好體重、血脂、血糖都控制得宜，不僅能有效延緩掉髮速度，還能降低心血管疾病的罹病風險。
• 穴位按壓：平時也可以藉由按壓「前頂穴」與「風池穴」來達到放鬆侷部肌內與促進血液循環的功效。

• 資料來源：【阿信醫師的中藥鋪】雄性禿頭，只是賀爾蒙作祟？小心！愈年輕禿頭，患心臟疾病風險愈高！