房間太冷易猝死!低於「18度」快開暖氣 選1模式秒省電費

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記者吳紹尹/綜合報導

寒流來襲全台冷颼颼,專家提醒房間太冷、室內外溫差過於懸殊,都容易有猝死風險,尤其房間內溫度未維持在18至20°C左右,或兩房間溫差大於5度,都容易猝死在家。

房間太冷、室內外溫差過於懸殊,都容易有猝死風險。(示意圖/photo AC)

胸腔暨重症專科醫師黃軒曾發文提到,許多人一聽到房間冷、猝死增加,直覺都是把房內溫度升高,但他特別提醒,家裡室內溫度若經常保持在23度以上,人可能會逐漸身疲力乏、容易頭暈腦漲。而這主要是因為冬天室內外「溫差懸殊太大」的緣故。

黃軒引用國外研究發現,若人在極冷(10 °C以下)出門在外頭環境,一入極熱房門( 23°C以上),不只身體難以適應,極大溫差也容易要人命,且溫差愈大死亡率愈高,從溫差大於5°C以上開始,愈來愈危險,不只可能引起心臟猝死,連腦血管阻塞疾病,也是因為溫差大於5°C以上開始,尤其是那些之前原本健康沒有任何病史的人,小於60歲的人有4倍風險會急性腦中風。

至於如何讓房間保暖才安全?黃軒教戰如果「室溫超過20℃」,建議不需要開任何暖氣,而想暖房可利用不同的工具和方法,分述如下:

房間內只有部分區域需要提高室溫,建議使用電暖器。(示意圖/photo AC)
  • 電暖器和空調機

如果房間內只有部分區域需要提高室溫,建議使用電暖器,只是電暖器的耗電比熱空調機高出3倍以上;而較大房間內範圍時,才建議使用熱空調機,這時更能省電,如果天天冰冷、幾乎天天需要暖氣的房間,建議選用熱空調機也許更實惠。

  • 選正確位置放熱

家中若沒有熱空調機,建議使用電暖器。但是大家都把電暖器對著自己釋熱,其實只是短暫取暖的方式。黃軒提到,若冷空氣是從窗邊透進來的,就別把電暖爐拉到自己身旁,而應該放在窗戶旁邊,才可把冷空氣變暖,他強調「把房內空氣變暖,才能較長時間保暖。」

最佳的空調使用法,就是用「自動模式」。(示意圖/photo AC)
  • 選擇正確運轉模式

打開熱空調機時,很多人會為了想省電費而轉到「微風模式」,黃軒說其實這種運轉模式,反而會讓電費增加。要達到設定房內18℃溫度,最佳的空調使用法,就是用「自動模式」,讓室溫上升到理想溫度,會比較省電費。

  • 風扇輔助

很多人發現即使開了暖爐、開了熱空調還是很冷,這時吹風扇就派上用場。暖爐放在地上,釋放出的熱空氣會上升,但這種特性也會導致熱空氣都往上跑,房間裡還是很冷,因此只要把「電風扇對著天花板吹」,讓堆積的熱空氣散開,房間的溫度才會一致。同樣的,從空調吹出的熱空氣,也會積聚在屋內上方,也可使用風扇朝上,熱空氣下來,就能增加室內增溫效率,也幫助降低電費。

「電風扇對著天花板吹」,讓堆積的熱空氣散開,房間的溫度才會一致。(示意圖/photo AC)

黃軒引用英國研究稱,房間內能保持在18°C,是較安全的環境,但慢性病患者房間內的安全溫度則各有不同,像是肺疾病患者,例如慢性阻塞性肺病,在21°C,至少9小時之下,呼吸症狀才不易發作,尤其是夜晚的房間內,能保持在至少「9小時在21°C」之下,是較舒服的環境。而心血管疾病者,房間內溫度寒冷,會讓血壓升高,血液濃稠增加,促進猝死增加的機率,因此房間保持在18°C較安全。

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