總是減肥失敗？ 5個決定胖瘦因素看這裡

許多人減肥不成功，都會被說沒決心或意志力不足，無法貫徹，但醫學研究認為，減肥能否成功與腸道微生物、基因、進食時間等5個因素有密切關係。 《元氣網》根據《BBC中文網》報導，有5個你可能不知道的因素，決定你是胖還是瘦： 一、腸道微生物：英國斯派克特教授研究5000人發現，瘦的人的體內腸道微生物的種類廣泛，比較胖的人的體內腸道微生物種類較少。 二、基因：會不會胖有四成到七成的比例取決於基因，法盧奇教授表示，基因能影響一個人食慾、食量和喜好，也能影響人體燃燒多少熱量和控制脂肪能力。 三、進食時間：肥胖專家詹姆士•布朗博士表示，人體在白天能有效控制熱量，因此晚餐最好在晚上7點以前，避免在夜晚吃進脂肪和糖。 四、欺騙大腦：行為科學家哈珀表示，避免讓不健康的零食、食物出現在面前，改放健康食物，比計算卡路里攝取量還有效。 五、荷爾蒙：醫學人員發現，施行縮胃減肥手術後會讓人有飽足感的賀爾蒙數量增加，有肌餓感的荷爾蒙數量減少。 (中時電子報)