記者王靖淳／綜合報導
隨著氣溫越來越冷，又成了心血管疾病的好發季節，然而，不僅只是溫差變化大會影響血管收縮及血壓上升，也讓心肌梗塞或急性中風等疾病提升發作機率。對此，心臟內科醫師施奕仲也點出了3個最容易發生中風及心臟病的季節，同時也分享了幾個日常保養的重點。
根據《TVBS新聞網》報導，針對冬天易發生心肌梗塞或急性中風等情形，心臟內科主任施奕仲則指出，氣溫驟降、早上起床急促、洗完熱水澡後吹到冷風等3個時間點，是最容易讓心肌梗塞或急性中風等心血管疾病找上門的時機。
對此，心臟內科醫師施奕仲也分享了三個日常保養個人心血管的方法，分別是少油多蔬果、規律運動、定期做心臟及心血管檢查等。此外，施奕仲表示，若想預防心血管疾病的發生，平時在飲食控制上就該減少動物性油脂（如豬油、牛油）等飽合性油脂之攝取。
因此，施奕仲建議，可以多吃蔬菜水果，同時也表示，若民眾可做到一周運動5次且每次30分鐘、每次心跳至少110下之「531」運動要點，便有機會能規律地預防心血管疾病。
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