手指挫傷「吃蘿蔔」千萬不要揉! 醫授4步驟避免傷勢加重

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文/CTWANT

上個月「灌籃高手」動漫電影大賣,喚起了許多人青澀少年時的回憶。骨科醫師嚴可倫也回憶起自己國中打籃球時,最怕的就是「吃蘿蔔」。閩南話叫「 擠到」(ㄐㄧ˙ㄉㄧㄡˇ)手指腫起來又痛得要命,不要說打球了,甚至連上課拿筆都有問題。他提醒大家手指挫傷千萬不要揉,應馬上停止使用受傷的手指、冰敷緩解疼痛、並且讓手指休息和保護手指,若是太嚴重就要看醫生服用止痛藥。

 

手指挫傷正確治療做法,他解釋,手指挫傷時去揉它,不但不會降低疼痛,還會讓痊癒速度變慢。以下才是正確的治療做法:

1️. 立即停止活動:手指受傷,請立即停止活動,避免繼續使用受傷的手指,以防止進一步損傷;

2️. 冰敷:冰敷可以緩解手指疼痛和腫脹,每次持續約15至20分鐘,每天可進行多次;

3️. 休息和保護:受傷期間要盡量少用手指,也可以戴上繃帶或手套以保護手指;

4️. 藥物治療:傷勢嚴重的話要盡快看醫生,醫生通常會開非類固醇抗炎藥物或阿司匹林等止痛藥,但請注意一定要遵照醫師指示使用藥物。

 

本文經 嚴可倫醫師 臉書粉專《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師|海線大甲清水沙鹿|脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外》授權報導

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