奇異果「助眠又防癌」好處超多!每天吃1顆提高免疫力、抗衰老

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記者蔡庭語/綜合報導

奇異果含有豐富的維他命C,且對人體吸收利用率高達94%,不僅可以提高身體的免疫力,還可以預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成,對人體好處多多。

奇異果不僅可以提高身體的免疫力,還可以預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成,對人體好處多多。(示意圖/Pixabay)

根據《台灣癌症基金會》資料指出,奇異果屬綠色蔬果,含有黃色素在人體製造黃體素物質,可預防肺癌及攝護腺癌的形成,另外,奇異果的纖維多屬果膠,可吸附致癌物質,提早排出體外,抑制有害菌種繁殖,達到預防大腸癌的效果,所含丹寧酸也很多,屬多酚的一種,對抗病毒強而有力,能保護正常細胞表皮,使病毒無法侵入而取到養分,並含多肽強化細胞抗癌力,阻斷有害物質入侵人體,美國聯邦食品藥物管理局(FDA)更將奇異果列為「30種抗癌蔬果之一」。

而癌症治療患者若出現噁心、嘔吐等不適症狀,也可以吃一些未成熟生果,具有抑制嘔吐功效,奇異果含鉀量高,可平衡病人體內的電解質不平衡,因而亦為癒後恢復期可食用之水果。

火氣大、常熬夜或口角起泡者,可以吃些奇異果,同時,因維他命C能使三酸甘油脂、膽固醇加速轉化為膽酸,保持血管壁的彈性,不易造成動脈粥狀變化,血管硬化及高血壓等現象。

奇異果屬綠色蔬果,含有黃色素在人體製造黃體素物質,可預防肺癌及攝護腺癌的形成。(示意圖/Pixabay)

每日攝取75毫克以上的維他命C(約一顆奇異果),可防牙周病、口腔炎,並讓食慾增加,提高免疫力,對病毒感冒、疲勞消除、促進視力健康、骨骼牙齒健全,防衰老、減少或淡化皮膚雀斑,又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用,亦具有烏髮和美容功效。

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