50歲後膝關節炎好發！中醫：BMI與發病率成正比

膝關節疼痛困擾許多長者生活品質，一名75歲陳姓婦人因雙膝疼痛難行，在接受中醫針灸治療後，行走時的疼痛獲得明顯改善，展現中西醫結合治療的成效。

台南市立醫院中醫部江驊修醫師指出，膝關節疼痛是中醫門診常見症狀，主要由退化性關節炎引起。這類疾病發生率隨年齡增長而升高，特別是50歲以後的人群，其中女性比男性更容易罹患。

根據江驊修醫師的說明，在中醫理論中，膝關節疼痛被歸類為「膝痹」，可依據個人體質與症狀分為虛證、實證及虛實夾雜三種類型。他解釋：「虛證多與年長者筋骨失養有關，實證則可能與風寒濕邪入侵或氣滯血瘀所致的經絡阻塞有關。」

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在治療方面，江驊修醫師表示，中醫針灸治療能促進膝部與腿部的血液循環，活絡經脈並降低局部發炎反應，達到止痛、消腫的效果。常用的穴位包括犢鼻、足三里、陽陵泉、懸鐘與血海等。研究發現，針灸可作用於中樞神經系統，減少發炎物質的產生，不僅能有效緩解疼痛，且具有高度安全性，無明顯副作用。

針對日常保養，江驊修提醒，由於膝關節需承受全身體重，控制體重對於預防和改善症狀極為重要，研究顯示身體質量指數（BMI）與退化性膝關節炎發病率呈現正比關係。他建議民眾應避免長時間提重物、久蹲、久跪及不當爬樓梯，以減輕膝蓋壓力。

在飲食建議方面，江驊修醫師強調應減少高油、高糖食物的攝入以降低體內發炎反應，同時建議適量攝取富含維生素、鈣質與蛋白質的食物，如柑橘類水果、牛奶及豆製品，有助於修復關節、強化骨骼，提升長期保健效果。

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