吃冰消暑竟更熱？醫揭關鍵原因：這樣做才對

天氣越來越熱，許多人會透過吃冰、喝冰飲料來消暑，但中醫師郭大維指出，這樣其實很NG，因為吃太多冰會影響血液循環與腸胃功能，導致體內熱氣排不出去，讓人越吃越熱。

郭大維分享，太常吃冰的東西，恐會影響血液循環與腸胃功能，造成體內的熱氣難以排出，導致明明吃了很多冰卻越來越熱的感覺，聰明消暑其實可靠日常飲食來幫忙。

郭大維建議，要消暑可以少吃「燥熱食物」，像是，羊肉、麻油、蛋糕、零食等，吃多了易口渴上火，而夏天常見的冰品與冰飲料也都是地雷；反而可吃些較涼的食物，像是，烏梅湯、椰子水、水梨以及西瓜等，並多補充溫開水。

郭大維指出，若發現自己有疑似中暑的症狀，應該要適當地補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果或是猛灌冰水，趕到不舒服的時候，務必要盡速就醫。

【本文獲郭大維醫師授權，非請勿轉載】

中時電子報 何立雯

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