身體這裡變厚變粗當心是危險訊號！

一般來說，脖子大小和肥胖有直接的關係，尤其男性到了中年，女性到了更年期以後，通常身體都會有著明顯的變化，很多4、50歲的男人，會有明顯發福，脖子變粗的情況，這年紀血管開始逐漸老化，中老年階段是心腦血管疾病的高發期，若加上肥胖等因素，脖子變粗的人，心腦血管疾病的發病率也會增加。

▲身體這裡變厚變粗當心是危險訊號！（圖／中時電子報）怎麼判斷頸圍有沒有超標呢？標準是男性頸圍不能超過39公分、女性不能高過35公分，(測量方法：將皮尺水平置於頸部最細的部位，即頸後第七頸椎上緣，低頭時摸到的頸後最突起處，至前面的喉結下方)如果頸圍超過正常值，意味著頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪增多，反應人體上半身皮下脂肪累積異常增多。國外有研究發現，頸圍每增加3公分，男性體內的「好膽固醇」平均降低0.12 mmol/L，女性則降低0.15 mmol/L；男性平均血糖值增加0.17 mmol/L，女性增加0.12 mmol/L，這樣容易引發多種疾病，譬如心臟病、糖尿病、代謝綜合症，脂肪肝、甲亢、睡眠呼吸暫停、肥胖等，如果發現脖子開始變粗，適當控制飲食，做有氧運動，為自己的健康著想，趕快拿尺測量一下吧。