記者高珞曦／綜合報導
宗教盛事大甲媽祖遶境將於4月21日晚間起駕，為期9天8夜的行程要移動將近340公里，上百萬信眾共襄盛舉，但長時間徒步對信眾的體力、毅力都是一大考驗。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒信眾，出發前可準備好走的舊鞋、手推車、個人常備藥品以及健保卡共4樣遶境「法寶」，讓身體狀況能持續跟上拜神誠心。
台中光田醫院骨科嚴可倫醫師建議信眾準備4樣物品，讓遶境旅途順利進行。（圖／翻攝自Facebook@有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外）
好走的舊鞋
信眾遶境需要長途跋涉，此時穿著舒適的「舊鞋」，或者在原有鞋子裡加裝氣墊、軟鞋墊，會比新鞋更方便行走。如果平常沒有運動習慣的人為了參加遶境買新鞋，新鞋的僵硬反而會在徒步時帶來足部不適，或是磨腳起水泡的問題。
神明遶境會經過許多地方，沿途也會有熱心店家提供吃食、飲用水，加上過夜會用到的盥洗用品、禦寒防曬衣物、帳篷和3C產品及其電池等，林林總總的用品背在身上，對肩頸、腰椎、髖膝關節等處，都是負擔。
此時若準備輕便手推車，就能輕鬆解決行裝過重的問題，這也是常參加遶境活動的信眾必備物品。
個人常備藥品
雖然遶境途中不太需要擔心飲食不足問題，但個人習慣用藥像是血糖、血壓等慢性病的藥品一定要準備齊全，避免臨時出狀況卻無藥可治，帶來麻煩。嚴可倫醫師建議，可以準備小藥盒將藥物隨身攜帶，如果本身已有脊椎退化、關節不適的症狀，動身前就要服藥，免得半路病情發作，疼痛影響體力和心情。
健保卡
若行至半路身體出現不適，甚至症狀加劇，一定要就醫尋求協助，此時健保卡一定要帶著，才能幫助就醫過程順利。
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