記者李則緯／綜合報導
近日全台各地接連發布高溫特報，民眾外出的同時也需特別注意適時的補充水分，不要等到口渴才喝水。
據衛福部針對7/15-17熱傷害就診最新統計，近3天已有41人次就醫；上個月也有277人因熱傷害送醫、較去（2021）年6月的238人來得高， 如今全台宛如一座大型烤爐，許多通勤的機車族及腳踏車騎士皆苦不堪言，三總中暑防治中心主任朱柏齡就提到， 甚至有名20多歲年輕人在烈日之下騎腳踏車騎到昏倒送急診。
朱柏齡說，這名男性在急診時測量肛溫為40.2度，並自述那幾天曾服用含麻黃素的感冒藥，而這款藥的副作用就是促進新陳代謝、促進身體產熱。
不過究竟需要喝多少水才足夠呢？對此，朱柏齡建議若自身感到身體有不適症狀，就須立刻停靠路邊休息及喝水，至於水量則視每個人流汗量而定，每15分鐘約200至300毫升可當作參考，喝冷水即可，喝太冰反而會導致血管收縮、吸收變差，也千萬不要等到口渴了才喝水，有規律且階段性的喝水才是最為正確的。
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