跟著Lisa學減肥！「過年剷肥肉」必學　三招教你瘦成女神　

記者王培驊／綜合報導

BLACKPINK的成員Lisa 有人間芭比的稱號，擁有超強的舞蹈能力，在舞台上氣場全開，但私底下卻有超級可愛的反差萌。撇除這些，最讓人羨慕的還是她身高167公分、體重卻只有45公斤，超級不科學的高瘦身材，就讓我們來看看她是怎麼維持住51公分螞蟻腰配上腹肌的身材。

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＃天天運動
作為偶像每天都在練習跳舞，所以運動量都很大，而除了跳舞以外Lisa還會每週固定做「皮拉提斯」，像是簡單的抬腿運動，就能訓練到核心肌群，維持小腹平坦。

＃多吃蔬果、原型食物
Lisa常在節目中展露出自己愛吃的一面，是減肥不靠節食的最佳代言人 ，但她也提到，自己盡量不吃加工食品， 只吃不加精製的原型食物，並且多攝取蔬菜水果， 補充足夠的蛋白質。

＃少量多餐、不節食
由於運動量很大的關係，更容易感到飢餓，但Lisa也說，她減肥絕對不靠節食，而是以少量多餐的方式進行，避免因為飢餓產生暴飲暴食的壞習慣，反而會把胃撐大造成反效果。在保持良好的飲食習慣之後，漸漸地就會瘦下來了。