白頭髮「拔一根長三根」?醫警告「千萬不要拔」:身體缺4營養素

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記者陳真/綜合報導

白頭髮是無論男女都很在乎的問題,與原本的頭髮相比,白髮更硬也更脆,容易翹出來被發現,許多人看見白頭髮都會想辦法拔掉,但大家可能都聽過「白頭髮拔一根長三根」,到底白頭髮能不能拔,衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁醫師來為大家解惑。

醫師警告看到白頭髮最好不要拔。(示意圖/取自pexels)
醫師警告看到白頭髮最好不要拔。(示意圖/取自pexels)

陳昱璁解釋,頭髮是從毛囊長出來的,一個毛囊只會長一根頭髮,並不會拔一根長三根,只是頭皮內的毛囊可能是2至5個群聚再一起,形成毛囊單位(follicular unit)或是由鄰近毛孔長出來,所以會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮。

至於白髮形成的原因,陳昱璁也說明,因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退,分泌出來的黑色素不足或缺乏,因此會產生白髮或灰髮,而當黑色素細胞功能衰退後,毛囊長出來的頭髮不管怎樣都會是白色,不會變黑色。

陳昱璁強調,白髮不要拔,拔掉後重長的頭髮並不會變黑,但拔頭髮時頭皮並不一定是處於乾淨狀態,因此頭髮拔掉可能會導致毛囊輕微出血或產生傷口,造成細菌感染,一直拔頭髮還會引發毛囊及周遭組織發炎。

如果不把白頭髮拔掉,但又不想見到白頭髮的話,陳昱璁也有以下建議:

1.調整日常生活作息
陳昱璁表示,會形成白髮的原因除了老化、遺傳之外,也和缺乏維生素B12、鋅、鐵和銅等有關,因此要保持良好生活習慣,維持充足睡眠、運動、營養均衡等都有助維持頭髮健康。

2.改變髮色
現代染料和染髮技術進度,也有不少天然的染劑,比起傳統的化學藥劑,更能維護頭皮健康。陳昱璁也呼籲,染髮除了要選擇合格染劑之外,也不要太常染髮。

3.甲狀腺功能的失衡
甲狀腺分泌過多或不足,也可能是形成白髮的原因;若是因壓力大造成的白髮,可能跟免疫機制有關。

陳昱璁也提醒,市面上標榜能恢復黑髮的藥妝品,其實都不大可信,而以西醫角度而言,坊間流傳「吃黑補黑」,如食用黑木耳、黑芝麻就能讓白髮變回黑髮,其實並無任何根據。

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