容易生病《舊疾復發》的節氣！三要三不做 春分3禁忌看這邊！

記者 王宜安 綜合報導

「春分有風發，郎中盡可殺；春分無雨下，郎中笑哈哈」，民眾有沒有聽過這句俗諺呢？這句俗諺的意思是說如果春分颳風下雨，可提醒大家注意氣候變化並預防疾病，醫生生意就清淡；反之此日不下雨的話，表示節候亂了秩序，人們容易生病，醫生便大發利市笑哈哈。春分時節，溫度與濕度往往相差很大，氣候上會有劇烈的變化，體弱的人容易生病，有舊病的人容易復發。

• play_circle_outline 點我加入中天新聞志工隊　把監督力量傳出去

春睏、懶洋洋是濕氣重！中醫師：趁「春分」時要替身體「除濕」 

今年的春分在下週二(3/21),春分交替的這幾天，天氣變化劇烈，溫濕度差異很大，氣候驟變會導致人體失衡，同時陽氣越來越盛，容易出現「壅堵」，例如高血壓、心臟病、眼疾、月經失調、眩暈、失眠、痔瘡等，都易於春分前後發病，同時也是精神疾病、過敏好發時間。

春分平分了晝夜、寒暑，在養生時應注意維持人體的陰陽平衡狀態。以「養陽氣」為重點。三禁忌注意：

1.切記別熬夜、要早睡早起！

春季陽氣旺盛，人體氣血循環本該由外透發，但若循環不良，情緒容易暴躁，還常感到疲倦、想睡。切記早睡早起，改善春困。

2.少生氣動怒！要保持心情愉悅

春分是人體的血液循環是最旺盛，同時春季也是一年之中情緒最容易波動的季節，要多注意自身的血壓，保持心情愉悅，亦可透過深呼吸令自己放鬆，穩定情緒。
3.少吃辛辣料理！要多吃綠色蔬菜

飲食方面，少吃油炸、燒烤、辛辣、過於進補的食物，像是鹽酥雞、薑母鴨、麻辣鍋；飲食宜清淡，多吃當季鮮蔬，最能滋補養肝，比如菠菜、香椿、春筍、薺菜。
 

春天養肝,多吃當季鮮蔬，最能滋補養肝，比如菠菜、香椿、春筍、薺菜

春分時節要謹防的幾種疾病！

 春天的天氣變化最為反覆無常，很容易使人患上各種疾病，乍暖還寒時節應注意保暖，加強鍛鍊，增強體質。

 由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。按照八卦記時法可以看出春分時節為四陽二陰。這時陽氣已經十分強壯，大地上的所有生物都已強壯起來，包括細菌、各種病毒在這一時節也繁殖得很快，鼻炎、流感、肺炎、麻疹等是這一時節發病較高的疾病，因此，公眾要及時預防這4種疾病。

春分時節，溫度與濕度往往相差很大，氣候上會有劇烈的變化，體弱的人容易生病，有舊病的人容易復發。

此外，春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火哦。春分時節氣候變化大，氣溫不穩定，民眾們也要隨氣候增減衣物，避免生病！