台北馬拉松「3人OHCA、1人中風」! 國健署籲天冷「6件事」缺一不可

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記者蔡庭語/綜合報導

今(17日)2023台北馬拉松各國好手齊聚頂著寒冽天氣開跑,卻陸續傳出有跑者送醫,台北市體育局證實,共有3名跑者OHCA,1名跑者中風,所幸4人送醫後皆已好轉。

天冷容易誘發急性心肌梗塞發作。(示意圖/photoAC)

根據民國85-98年健保住院資料分析發現,國人急性心肌梗塞發生率快速上升,從85年每十萬人39.2上升至98年的79.8,13年間增加為2倍,即使調整了人口老化因素,心肌梗塞發生率仍呈現上升趨勢,由於天冷更容易誘發急性心肌梗塞發作,因此國健局也呼籲面臨近期的寒流接續而來,一定要特別注意保暖與病情控制,以避免突發之憾事。

另外,國健署也呼籲三高及心血管疾病患者,於低溫來襲期間更需要遵從醫囑,規律服藥來控制病情,同時提供下列「護心、保暖」要訣,幫助民眾遠離低溫的威脅:

  • 監測血壓及控制病情
    面臨氣溫變化起伏,提醒三高患者及心血管疾病患者及長者,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。
  • 夜間與清晨起床及出門要注意保暖
    提醒民眾晚上睡覺時,要先備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。
  • 氣溫回升再出門運動
    清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖,避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴同行。
  • 泡湯注意事項
    心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃,並且避免長時間泡在溫泉中,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃,並且避免長時間泡在溫泉中。(示意圖/photoAC)
  • 避免大吃大喝及情緒起伏太大
    除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形,另應多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
  • 出現心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期
    (一) 心臟病徵兆:
    突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。
    (二) 中風徵兆:
    牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
    1.「F」就是FACE:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
    2.「A」就是ARM:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
    3.「S」就是SPEECH:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
    4.「T」就是TIME:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間。
衛生保健組
牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」。(圖/翻攝自 國健署 資料)

使用瓦斯熱水器、爐具及發熱型保暖商品注意事項

除提醒民眾天冷注意保暖外,國健署也特別提醒民眾要注意居家安全,冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加,常因居家環境通風不良或忽視使用安全,而發生一氧化碳中毒之傷亡事故,因此要記得將窗戶打開保持空氣流通,如使用電暖器來取暖時,需為獨立插頭、不要使用延長線串接過多電器且要有傾倒自動斷電裝置,以避免電流過大造成電線走火引發火災。

另外,使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時,要避免長時間使用於同一個部位,尤其糖尿病或有週邊血管疾病的病人,對溫度的感覺較遲鈍,使用時更應特別小心以免燙傷。

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