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12月22日11時28分將迎來24節氣的「冬至」,命理師楊登嵙提醒,健康方面有4生肖要注意!另,他也提供食、衣、住、行、育、樂的冬至開運養生與禁忌。
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楊登嵙表示,2023年「冬至」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,注意飲食衛生,戒吃生冷油炸食物,避免病從口入,身體要慎防心臟、血管方面的疾病,平時要多做檢查,杜絕後患;且不宜參加刺激性或危險性的運動,容易從高處摔倒,導致頭部或身體流血受傷。
此外,楊登嵙還提供食、衣、住、行、育、樂的「冬至」開運養生及禁忌:
一、食的開運大法:
1.冬至是一年中白晝最短、夜晚最長的一天,中醫認為此時陰氣盛極而衰,陽氣漸長,是養身重要的轉變點,只要冬至調養正確,未來一年皆可收其效。以肉類加上滋補中藥材,烹煮成麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、薑母鴨等,除了祛寒,也補元氣,但須注意自己的體質適不適合,也忌補過頭,對不敢吃羊肉、或吃素的人來說,可以改喝由茯苓、蓮子、山藥、芡實(或薏仁)煮成的四神湯,進補的效果溫和不燥熱,適合所有人食用。
2.冬天有兩個大日子必須吃羊肉,一個是立冬,另一個就是冬至,只要在冬至補對,對未來一整年身體調養都有幫助。而羊肉是溫熱的補品,還含有豐富脂肪、蛋白質、鈣、鐵等營養,有祛寒保暖、促進血液循環的功效。
二、衣的開運大法:
1.上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮及動作乏力的現象,因此選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風濕病患者,可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚;患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人,最好再增加一件厚背心,有利於保護心、胃和肺部,不致受寒。
2.冬季在睡眠期間,因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低,很容易患感冒和引起中風等,穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如為宜,因為睡衣直接與皮膚接觸,因此不宜穿化纖製品,其面料以自然織物為佳,如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布,柔軟的絲質料子。
3.冠心病容易發生於秋冬之交和冬季,提醒高危險群和患者注意自身保暖與疾病控制,容易有感冒等呼吸道疾病,注意保暖,如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套、襪子。
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三、住的開運大法:
天氣溫低寒,很多人喜歡緊閉門窗,應注意門窗應保持通風,緊閉門窗反而會因空氣不流通,造成生病,房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適,極易發生疾病。
四、行的開運大法:
傳說這天會有天狗到人間尋找化身,如果撞上祂可能會被抓走,但以科學角度來看,是因為這天夜長天冷,不建議在外遊玩逗留,早點回家休息才有利於養生。
五、育的開運大法:
冬天常曬太陽能壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。適當的戶外活動,能促進身體血液循環,提高機體抗病免疫力。
六、樂的開運大法:
華人重視家族團圓,所以冬至當天全家一起搓湯圓、吃湯圓,代表圓滿的意思,湯圓占卜法以視湯圓數量為偶數為吉,因此若碗裡的湯圓為偶數,那麼吃湯圓的人那一個月就會運勢昌隆,反之若為奇數,就要低調保守,以退為進。此外,據說如果計算碗裡的湯圓數,未婚的人那碗總會是奇數,而已婚的人則會是偶數,這占卜是吃湯圓時一面進行的餘興小遊戲。
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