白色情人節有秘密 鳥科學醫師顧芳瑜說「只要吃對了 就可以跟陽痿說掰掰」

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資深記者鍾志鵬/綜合報導

白色情人節,天下情人都在慶祝。有「鳥科學」醫師之稱的泌尿科醫師顧芳瑜曝光一個天機,那就是,這個節日背後意涵是「回應的日子」回應對方與自己的心意。當情人們若安排目的"性"計畫時,不少男性朋友們不免會擔心自己的床上表現是否能「好好回應」給對方呢?只要吃「對」了,讓你的性福更加分!

白色情人節有秘密,鳥科學醫師顧芳渝說:只要吃對了,馬上成為性福的神隊友。 (圖/翻攝自顧芳瑜醫師臉書)

白色情人節有秘密 鳥科學醫師說只要「吃對了」讓你馬上成為神隊友

「鳥科學」醫師顧芳瑜表示,追求好還要更好是人的本性,若是想讓自己的性事與信心再更加大躍進,可以從一日三餐的均衡飲食開始著手,減少高油脂高糖份食物外,也可以多多補充以下四種「有助於男性健康」的食物類型!

1.番茄紅素:番茄紅素有助於降低攝護腺癌的風險。富含番茄紅素的食物包括番茄、西瓜、葡萄柚等。

2.維生素B群:維生素 B 群有助於調節荷爾蒙、提升精力和耐力。富含維生素 B 群的食物包括全穀物、豆類、肉類、蛋類等。

3.硒:來自動物的蛋白質食物通常是硒的良好來源。富含硒的食物包括巴西堅果、鮪魚、火雞肉。

4.鋅:鋅是男性生殖系統的重要營養素,有助於維持攝護腺健康、提升性慾和精子品質。富含鋅的代表性食物包括牡蠣、牛肉、南瓜籽等。

白色情人節有秘密,鳥科學醫師顧芳渝說:只要吃對了,馬上成為性福的神隊友。 (圖/翻攝自顧芳瑜醫師臉書)

不性福的危險因子是吸菸 陽痿、不舉、勃起功能障礙都是因為它

「鳥科學」醫師顧芳瑜強調,為了更加性福,不能只靠「食療」,良好的生活作息與運動訓練也是與男性健康息息相關。

常常會詢問來諮詢性功能問題的病人有沒有抽菸習慣?不是愛嘮叨雞婆,而是身為泌尿科醫師很了解「吸菸對提高陽痿不舉風險」帶來的危害。由於香菸中含有許多有害物質,其中尼古丁是導致陽痿不舉的主要原因。它會導致血管收縮,阻礙血液流向陰莖,進而影響勃起功能。所以建議,為了自己身體與另一半著想,戒菸絕對是有益無害的事情。

另外包含節制理性飲酒、一週規律的中等強度運動,還有7-8小時充足的睡眠,都可以幫助你找回精力活力,性福就在眼前。

白色情人節有秘密,鳥科學醫師顧芳渝說:只要吃對了,馬上成為性福的神隊友。 (圖/翻攝自顧芳瑜醫師臉書)

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