記者陳真/綜合報導
56歲的陳亞蘭為了即將上檔的歌仔戲宣傳,一天只睡3、4小時,連過年都沒休息,因太操勞造成免疫系統失調,並出現牙齦發炎、右臉浮腫,笑起來臉還有點歪。她表示,沒有時間看醫生,但有先吃消炎藥,也有去抓中藥來調理身體。
根據《健康2.0》報導,中醫師賴睿昕指出,中醫認為「腎主骨,齒為骨之餘」,牙齒也是骨頭的一部分,腎臟不好,可能會牽扯牙齒牙齦健康,睡眠不足可能也會讓虛火導致陰腎虛,牙齦發炎、腫痛就會出現,往往也會讓人誤以為是蛀牙或是跟口腔相關的疾病。
賴睿昕建議,若是因為腎陰虛導致牙齦發炎、浮腫,病人也會身體虛弱,說話無力,建議調理可用玉女煎加細辛,或服用百合蓮子湯。
賴睿昕也建議,平常可以多吃有豐富維生素C的蔬果,像是:冬瓜、西瓜、荸薺、白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等,對預防牙齦發炎的情形有幫助。因為維生素C可促進膠原蛋白形成,幫助牙周穩固牙齒,若是身體缺乏維生素C,也會導致牙齦容易發炎。賴睿昕表示,牙齦反覆發炎的人適合每天睡前喝一杯「百合甘蔗蘿蔔飲」,把各半杯蘿蔔汁、甘蔗汁加入煮爛的百合,有滋陰降火的功效。
賴睿昕最後提醒,牙齦發炎時要避免甜膩、油炸、燒烤跟辛辣等的食物,因為腸胃積熱,溫熱的補品也容易導致牙齦腫痛,要盡量避免,過酸、過熱的食物也要少吃,以免刺激牙齒。
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