含糖飲料和「性早熟」確實相關！醫：無論大人小孩「果糖」都會影響健康
記者吳紹尹／綜合報導
近年來飲料店盛行，經常接觸含糖飲料對人體的影響，可不單單只有容易肥胖、糖尿病的問題，近期網路上出現「喝含糖飲會性早熟」的傳言。對此，小兒遺傳內分泌科主治醫師表示，含糖飲的攝取與性早熟確實相關，尤其含糖飲中的果糖是造成性早熟的主因之一，還可能導致卵巢功能失調。無論是大人或孩子，都會造成影響，若真的戒不掉，就喝無糖的或是1週頂多2次攝取，每次半杯。
新竹市小森林兒科診所專任小兒遺傳內分泌科主治醫師許鈺敏在臉書粉專中發文分享，許多手搖飲都添加的是高果糖糖漿，像是1杯珍奶大杯全糖，含糖就60克，裡面還幾乎都是果糖；1杯甘蔗檸檬，含糖量到達90克，而蔗糖是葡萄糖跟果糖結合的雙糖，消化後有一半會變成果糖。
根據台灣、美國、巴西的研究結論顯示，每天240毫升含糖飲的攝取，就會造成青春期發育較快的狀況，並且在攝取糖量越多的狀態下，發育速度會越快；若每天攝取超過1.5罐或瓶含糖飲品的女性，初經平均提早2.7個月，而且含糖飲料本身就足以造成初經提早，不需要透過肥胖造成影響。此外，研究也發現，在生育年齡的女性，含糖飲料的攝取量跟「多囊性卵巢」有直接相關，這些發現更間接證明了含糖飲品與體內荷爾蒙失調的高度相關性。
許鈺敏強調，從這些研究報告可發現，對於青春期的影響來說，含糖飲料會顯著讓青春期的起始提早，並且加快青春期的進程，讓女性的初經或男性的變聲提早；而飲料中的過量果糖，更是對身體及內分泌系統都會造成危害。WHO除了建議糖的每日總攝取量不超過總熱量10％，和認為小於25克會對健康更有好處之外，也同時建議，終生減少糖量的攝取，就是因為對健康的危害實在過大。攝取過量的糖，除導致肥胖、繼而產生代謝症候群、心血管疾病風險、胰島素阻抗和糖尿病外，更可能造成青少年的青春期提早和加快進程，在女生身上，更會影響卵巢功能，導致內分泌失調，進一步誘發多囊性卵巢。
許鈺敏提醒，1罐小的多多就幾乎是1天的糖量，1杯全糖手搖飲就超過整天的建議攝取量，含糖飲料每天半杯就足以讓青春期提早跟誘發肥胖等代謝問題。無論是大小朋友，為了健康少喝點飲料，適量的攝取，如果有擔心性早熟的懷疑，或是性早熟的相關問題，可以洽詢專業的遺傳內分泌科醫師。
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