酸的少吃點！中醫師示警「春季飲食地雷」這3族群要注意

記者黃韵涵／綜合報導

隨著春季的來臨，早晚劇烈的溫差影響不少人，其中免疫力低下者、過敏體質者以及高血壓族群，可以說是難受到不行；而眾所周知、透過正確的飲食可以有效調整身體情況，此外中醫師特別提醒，除了具有辛香氣的綠色植物可以多吃之外，檸檬、橘子等酸食則要少吃。

（圖／pixabay）

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王昱琳中醫師分享，隨著春天的到來，根據中醫理論，春季益壽風邪侵犯，無論是感冒、鼻過敏，或是疹子、關節痛的病患都急遽增加；由於日夜溫差較大，因此除了洋蔥式穿搭之外，最根本的解決辦法依舊是調整好身體以及增強抵抗力。

春季要吃什麼食物？王昱琳表示，春季對應到臟腑肝，青色又入肝，包含韭菜、香菜、洋蔥、芹菜等具有辛香氣的綠色植物可以多吃，或是菠菜、花椰菜以及茼蒿也是能有調升「身體陽氣」的蔬菜選項；與此同時也要注意，「不利於氣血散佈」的酸食、例如檸檬、橘子等，就應該要減少食用的頻率，其中又以免疫力差、有過敏體質、高血壓的族群應該要多加留意。