鈣補太多恐便秘!翁「鈣質堆積」吃益生菌、用瀉劑都沒效

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記者吳紹尹/台北報導

78歲的李伯伯有多年便秘問題,使用瀉劑藥物且補充消化酵素、益生菌,藥師發現每天鈣攝取超出建議量,無法吸收的鈣質堆積影響腸道蠕動。

一般醫學上的便秘定義,是每周便次數少於三次或排便用力且排出乾硬的糞便。(示意圖/資料庫)

藥師公會全聯會常務監事李懿軒說明,排便依照每個人年齡、飲食、日常活動、體質等會有不同情況,而一般醫學上的便秘定義,是每周便次數少於三次或排便用力且排出乾硬的糞便,另其它還有糞便過硬造成排便困難、排便後仍覺得肚子漲、殘便感等。

至於造成便秘的原因,包含習慣吃精緻米製品、漢堡、薯條、肉類、加工豆製品等低纖維質食物,每天喝水少於1000cc、不常運動、便意強烈的時候沒有馬上去排便,甚至某些藥品、營養補充品都可能引起問題;此外,慢性便秘可能是其他疾病的訊號,所以不能輕忽。

藥品、營養補充品都可能引起便秘問題。(示意圖/資料庫)

李懿軒分享,日前來諮詢便秘問題的李老先生,本身有高血壓、心絞痛、慢性關節疼痛等病史,目前已經有在服用Lactulose(滲透壓型)、Bisacodyl(刺激型)等瀉劑藥物,還吃了消化酵素與益生菌,仍然有便秘的困擾。進一步調查,李老先生為了改善膝關節疼痛問題,每天早上吃600毫克鈣片2顆,另外又吃晚輩送的綜合維他命,內含200毫克的鈣,等於早上就吃了1400毫克的鈣,超過成人每天攝取量的1000毫克。

李懿軒指出,鈣離子是特別容易「堆積」 的礦物質,因為腸道對於鈣質的吸收有限,所以如果一次吃下太多的鈣質,身體是無法吸收的,就會堆積在小腸、大腸、肛門口,影響腸道的蠕動。

吃下太多的鈣質,身體無法吸收,就會影響腸道的蠕動。(示意圖/資料庫)

此外,李先生有在服用氫離子阻斷劑胃藥,李懿軒分析,鈣質靠胃酸溶解,可是他胃酸分泌已經被抑制,鈣片溶解率不高,更不容易吸收;另長期吃鈣片又會反過來導致胃部很難維持酸度,影響蛋白質吸收,並造成腹漲問題,長期容易有胃幽門桿菌。李懿軒表示,如果有正常飲食,不用另外吃鈣片,補充足量的水分,多運動,排便情況才有所改善。

食藥署表示,使用瀉劑可能引起一些常見副作用,包括腹瀉和腹痛,而長期使用則可能導致電解質不平衡和水分缺乏,進而對身體造成損害,甚至影響器官功能。李懿軒提醒,便秘應該從根本原因,包含飲食、運動、生活習慣改善才是最有效的方法;若吃了瀉劑3天後還是沒有排便,或是連續吃7天症狀沒有緩解,都應儘速就醫,避免延誤潛在疾病治療。 

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