天冷刷牙該用冷水、熱水？牙醫推這溫度清潔力最好

冬天起床刷牙，一打開水龍頭，那冰涼的溫度，讓人連洗手都害怕。到底刷牙該用溫暖的熱水，還是直接用冷水就好？對此，牙醫師王雪媛表示，刷牙最適合的溫度，應該是35度的溫水，最有利於牙膏發揮活性、清除齒縫內的細菌與殘渣，減少口腔疾病。 王雪媛接受元氣網訪問說道，牙齒在35～36度的口腔溫度時，會進行新陳代謝，而35度的溫水是最佳的口腔保護劑，溫度大概跟手的體溫差不多，不冷也不熱。用這溫度來漱口最讓人神清氣爽，也是牙膏中摩擦劑、氟化物發揮活性的最佳溫度，達到保護、清潔牙齒，避免口腔疾病的發生。 王雪媛指出，用太冰、太熱的水刷牙，忽冷忽熱的對牙齒太刺激，長久下來恐引發牙髓出血、筋攣，導致牙周病、牙齦炎等，敏感性牙齒的人則會出現牙齒酸痛的狀況。 (中時電子報)