冬季天冷易使皮膚乾裂！37歲男手痛到無法拿筆、敲鍵盤　醫授改善祕訣

健康中心／綜合報導

氣候不穩定，冷氣團一波波，不少人皮膚出問題，嚴重影響生活。臺中慈濟醫院家庭醫學科醫師林佳佳表示，有些容易過敏、皮膚容易乾燥的人，更要勤加的保養皮膚，避免皮膚「傷痕累累」。

林佳佳醫師強調，容易過敏且皮膚容易乾燥的人，更要勤加保養皮膚。 （圖／臺中慈濟醫院提供）

37歲的呂先生一到冬季，雙手指節與腳跟皮膚就會龜裂，剛好春節那時候的氣溫偏低，導致呂先生手指節裂痕處增加，痛到無法用筆、敲鍵盤，甚至如廁後不敢洗手，非常困擾。他自述冬天在戶外運動或游泳後，隔天手指裂痕馬上又多幾條。

林佳佳表示，冬季天氣較為乾燥，有皮膚乾燥的人，皮膚角質保水度會變更差，長時間接觸冷空氣會使皮膚更乾，就會緊繃容易裂開，如果還不作保護，裂痕就不會癒合復原。

她指出，皮膚乾裂不只發生手指、腳跟，人體最乾燥且會易搔癢的部位是在小腿脛前，常常抓癢到皮膚發紅產生「冬季濕疹」。有「缺脂性皮膚炎」的人因為冬季溫度低，導致皮脂腺跟汗腺分泌少，肌膚保水功能變差，讓皮膚過於乾燥引起發炎，大多發生在末梢血液循環較差的老年人，還有糖尿病、中風病人等新陳代謝疾病病患。

呂先生因手指乾裂疼痛，讓他無法拿筆、敲鍵盤。（圖／臺中慈濟醫院提供）

若是皮膚已經有裂傷或濕疹，擦藥膏只能幫助傷口儘快恢復，重要的是平時要做好「保濕」，若皮膚覺得癢，應該用輕拍與冰敷患處，取代搔抓以免產生傷口，造成進一步感染。林佳佳建議，凡士林乳液、乳霜有滋潤、鎖住水份作用，最好不要選用填加香精或香料，也可以更進一步，晚間睡覺戴棉質手套或穿襪子能提高保濕效果。

林佳佳也提醒，冬天氣溫低，在家開暖氣溫度要適中、不要對人直吹，時間不要太久；洗熱水澡溫度不要過熱，儘量不泡湯，洗澡完馬上擦乳液降低水分流失，若不得已再碰水，最好戴上防水手套，讓肌膚保濕時間拉長，皮膚乾裂問題自然就不會發生。