睡前玩手機 這些姿勢很傷身

還記得在床上滑手機猝死的少婦嗎？睡前滑手機幾乎是現代人每天睡前必做的，但長久下來對身體造成的傷害可不小。 [caption id="" align="alignnone" width="656"] (示意圖/shutterstock)[/caption] 睡前每使用手機1小時，就會延後入睡時間4.9分鐘，減少5.5分鐘的睡眠時間，而躺著睡前躺著滑手機對身體的影響最不好。 TVBS報導，醫師表示，「側躺」的動作會讓兩眼的壓迫力增大，長久影響之下眼睛不但會有膨脹感，也易有短暫性的影像重疊，而眼睛一旦這樣，就需要花費長時間治療才能讓眼睛恢復健康。 醫師強調，在睡前用不正確的姿勢滑手機，不但傷害眼睛，更影響睡眠周期，可能導致其他疾病，如精神疾病、糖尿病、高血壓、乳癌等。 中時電子報 湯萱樂/綜合報導