關稅風暴來襲！4/7恐迎黑色星期一　醫：別讓壓力變悲觀情緒

川普關稅大刀砍向25個國家，造成全球金融市場劇烈震盪，不少投資人擔心台股週一開盤迎來跳樓潮。身心醫學科醫師陳長聖提醒，千萬不要讓短期的壓力變成悲觀情緒。

台安醫院身心醫學科主治醫師陳長聖表示，股市波動不僅會讓投資組合受到傷害，就連人生觀也會受到衝擊。人們天生就希望能夠控制自己的環境，因此在看似失去控制的情況下，往往會質疑自己的決定（不管是過去的投資決定、或是現在當下的決策），也會帶來很多反省，這一切都會影響我們的情緒和總體態度。

陳長聖強調，這個時候，可能會感到焦慮，並且會責怪自己，或者是怨天尤人，此時千萬不要讓短期的壓力變成悲觀情緒。

• play_circle_outline 美國股市暴跌2天　財經評論：7日恐再釀「黑色星期一」

書寫思緒是不錯的手段，陳長聖建議，把腦中所有處理財務方法寫出來：例如找份兼職工作？縮減開銷？或是尋求理財專員的建議？只要寫出一些想法，即使這些想法不見得實用，但會更有控制力。

陳長聖提到，控制「股市壓力」的第一步，就是將自己和所有股市資訊斷開，舉例來說，關閉電視並關閉理財APP。在市場高度波動的時期，有一種誘惑力來讓你一直想要跟上最新數字；但正是在這些時候，需要拉開一點距離，而距離能夠給我們更多空間，生長出對未來的洞見。「危機就是轉機，我們的心智精力和投資組合，都能安全度過這樣的風波。」