拒當宅老族！修水電、養生學這裡有

除了宅男、宅女，還有許多退休族，窩在家裡看電視，當「宅老族」，根據聯合國報告，長者在老化過程中，多多參與藝文活動，可有效降低憂鬱，進而少用長照，「創意老化」更是21世界養老新潮流。

根據國內研究調查發現，65歲以上老人對未來最擔心的問題，以「身體健康」比例最高，其次是「經濟來源」及身體病痛的「照護問題」。

紫丁香婦幼關懷協會理事長陳淑珠表示，台灣正面臨高齡化社會，且2030年台灣將會面臨嚴重人口老化跟勞動力缺乏的問題，她認為，女性該提早做準備，到底女性該如何提升自我的價值與能力，是重要課題，同時，她指出，女性擁有健康的身體，才能照顧家人，因此，創造兼具家庭與健康的雙冠王生活，非常重要。

值此，台北市紫丁香婦幼關懷協會主辦，泛太平洋暨東南亞婦女協會中華民國分會、財團法人燿華文教基金會協辦「我是生活+健康雙冠王」志工教育訓練，希望透過志工培訓課程，期待提升女性與銀髮志工的專業能力。

紫丁香婦幼關懷協會本次課程，將於10月3、4日下午13:30舉行，地點：台北市民生東路一段54號6樓。課程內容分兩天：第一日為【居家生活智慧王】、【簡易居家水電裝修】，教導民眾清潔與收納的小撇步，還有居家生活的智慧、節能妙方，以及3C家電的挑選技巧。第二日則安排【順著節氣來養生】、【健康動起來】學習如何順著節氣調養體質、如何養生食補，最後由健身教練教導保養關節、肌力。

本活動免費，洽詢電話：（02）2732-0386 #201陳秘書、#206李秘書。線上報名請至官網https://www.lilac.org.tw查詢。

中時電子報 吳佳晉